GENERALIDADES:
Fundamentación Teórica e Historia del Método Pilates.
Beneficios del Método Pilates.
Ejercicios de Pilates basados en la utilización del Reformer y su aplicación.

TÉCNICA:
  - Ejercicios Preparatorios (Footwork) y Estiramientos de Tendones
 - Serie Miembros Inferiores con sogas: Decúbito Dorsal
 - Serie Miembros Superiores con sogas: Decúbito Dorsal y Sentado
 - Serie de Cajón o Box: Brazos en Barra / Abdominales con Box / Masaje Abdominal
 - Serie de Articulación de Columna
 - Serie del Elefante
Análisis Postural en el entrenamiento de Alumnos Principiantes e Intermedios.
Problemas Posturales más habituales e introducción a la Gimnasia Correctiva.

PLANIFICACIÓN:
 Armado de la clase: Entrada en calor + Segmento Principal + Segmento Final.
Clases Prácticas + Análisis Teórico de las mismas.
Talleres Teórico-Prácticos de aplicación.
INFORMACIÓN:
Pautas de comunicación Auditiva, Visual y Cinestésica.
Habilidades visuales para preparar y corregir la ejecución de cada ejercicio.
Efectividad en la comunicación y conducción verbal del entrenamiento.
 
 

REQUISITOS DE INGRESO: (Traer en Folio Oficio cuando inician las clases)
- Fotocopia DNI 1° y 2° hoja
- Ficha Médica (descargar Ficha Médica)
- Certificado de Aptitud Física
- Electrocardiograma

 
INVERSIÓN POR ALUMNO:

Formas de Pago: Monto Total: $2500.- Incluye Inscripción + Derecho de Examen

Cantidad

Importe

 AHORRO

REGALOS

1 Pago

$2050

$450

Remera Aerobics Center
Material Teórico en CD
1 CD Audio Pilates
15% Descuento en el Estudio Pilates de Aerobics Center
Acceso SIN COSTO a las Salas de Fitness Grupal y Musculación

2 Pagos

$1080

$340

Material Teórico en CD
1 CD Audio Pilates
15% Descuento en el Estudio Pilates de Aerobics Center
Acceso SIN COSTO a las Salas de Fitness Grupal y Musculación

 6 Pagos

$400
+
$100 Inscripción

 

Material Teórico en CD
1 CD Audio Pilates
 15% Descuento en el Estudio Pilates de Aerobics Center
 50% Descuento en las Salas: Fitness Grupal y Musculación

INSCRIPCIONES:

  • Mediante un Depósito Banco Nación:
     CÓRDOBA CAPITAL  /  BARRIO LOS NARANJOS   /   N° 1 4 7 0 0 0 2 4 / 2 2   /   Código: 1 1 8 3
     CBU 0110 1474 2001 4700 0242 24   /   CUIT 30-70752440/1
     Informá tu pago bancario enviando el comprobante scaneado junto a tus datos personales completos, instructorado elegido, modalidad y horarios a: aerobicscenter@gmail.com
     

  • o Personalmente en Aerobics Center (Entre Ríos 234 - Centro - L a V 9 a 22hs - Sáb 9 a 13hs)
 
  Sumate al Instructorado en Pilates Reformer...                                  No te pierdas la oportunidad de convertirte en un Excelente Profesional del Fitness...


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